こんにちは😊

治療室TERAです🌎

先日、家人のリクエストに応えて桜を見に行って来ました。

山の上からの桜は初めてで、満開を過ぎて桜吹雪になっておりましたが、それはそれはとても綺麗な場所でした。お陰さまで沢山の良い気をいただけました。

いつもと違う場所に行くと楽しさからついつい歩く距離が増え、1日2万歩超えたりします。

家人は2万歩の壁があり、それを超えると必ず足が痛くなってしまうので、なるべく歩数を気にしながら行程を組むのですが、何せ方向音痴の為オーバーしてしまいがち。

対策は練って行ったものの、案の定翌日には足に痛みが出てしまったのでメンテナンスでマッサージをしました。

痛みが長引かなかったので良かったです。何より、久しぶりに遠出出来たのでその喜びが勝ってくれたようなので一緒に行った甲斐がありました。

そして「体力も必要だね」と、筋トレにチャレンジし始めたのでこちらも応援。

運動もメンテナンスも両方とも大事なので、2本立てで出来ると良いですね。

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