こんにちは😊

治療室TERAです🌎

暑いですね💦

出張の道のりでマスクの中が汗まみれになり、却って外せなくなる悪循環に陥ってしまいました。替えのマスクは3枚以上が必須です。

一方、看板犬レオはとても賢く、散歩に行く時間がどんどん早くなり、今は朝04:30から。帰ってからは冷房の風が1番当たる場所でゆっくり涼み、体温で床が温まると移動するという見事な体調管理をしております。

人間もしっかり熱中症対策をしたいですね。

健康で体力のある方でも寝不足や朝食を抜いていたりするとあっという間に熱中症になってしまうことがあるとか。

汗が出ない、目がチカチカする、頭痛が出るなどが熱中症のサインだそうです。

そんなサインを感じたら我慢せず直ぐに涼しいところへ避難、水分補給、休息をとって下さい。

暑くて汗をかくのと運動で汗をかくのは別なので、体力維持の為にも身体は動かしたいものです。

体調管理に鍼灸も是非。

【はりきゅうマッサージ治療室TERA（町田市）】へのご予約はこちらhttps://www.89tera.com/contact
一両日中の返信を心がけております。