こんにちは😊

治療室TERAです🌎

さて、凡その方々はお休みも終わり、普段の生活に戻られたのではないでしょうか。

運動されている方は約1週間、ゆっくり出来たのは良いもののいつもより機敏に動けなかったり早く疲れてしまったりを経験されているかと思います。

なるべく早く元に戻したいと張り切って運動してしまいがちではありますが、そうすると結果として無理して怪我のリスクが高くなってしまいます。

くれぐれも慎重に。元に戻るのに1〜2ヶ月掛かると思っていただくと気楽にできそうです。

また、今週末は大分暖かくなる予報がされていて、その後また寒くなるとのこと。

寒さが戻る時に体調を崩しがちなので、こちらもお気をつけを。なるべく肌を出さないのがお勧めです。

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