こんにちは😊

治療室TERAです🌎

暖かさがどんどん増し、コートも必要なくなり、寒さで縮こまっていた身体も徐々に伸びやかになってきております。身体を動かしたくなってきておりませんか？

本格的な萌え出ずる春。運動を始めるのに良い季節です。

運動と言っても、継続されなければ体調維持や改善に繋がらないため、先ずは出来ることを。

全く運動をしていない方への1番のお勧めはラジオ体操。そしていつもより歩幅を広げて歩くことも。横断歩道を渡る際、白線だけを踏んで渡るようにするとかなりおお

治療室TERAも患者さんにお伝えするだけでなく、ちゃんと動こう！と運動を継続中なのですが…

体脂肪率は少し減ったものの、体重が増え😭とても運動している身体には見えないところが悩みです。皆さま管理が素晴らしいですね。

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一両日中の返信を心がけております。