こんにちは😊

治療室TERAです🌏

10月に入り一気に涼しくなりましたね。9月まで35度あったのが嘘のように朝晩冷え込みます。布団を一枚多くか、冬用のパジャマの出番がやってきております。

夏の暑さによる消耗から夏バテを心配しておりましたが、消耗度は想像より上でインフルエンザが早々に流行ってきてしまっております。

どうぞどうぞご自愛ください。

治療室TERAは冷え予防で就寝前にセルフ温熱器ケアを始めました。主に足へ温熱器をあててじっくりゆっくり温めております。

足が温まると良く眠れますし、お勧めです。熱が加わると良いので、お灸の他にペットボトルやチンするタイプのカイロ等もお勧めです。

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一両日中の返信を心がけております。