こんにちは😊

治療室TERAです🌏

胸鎖乳突筋、ご存知でしょうか？

胸骨、鎖骨から頭蓋骨の乳様突起に付いている筋肉で、作用としては主に

①軽く上方に上げつつ後頭を前方に引く。
②片方だけが収縮する時には頭を反対側に回し、かつ傾ける。
③頭を固定している時には、呼気筋として作用する。

があります。姿勢により、①の作用が強く作用している患者さんを多く拝見しております。

首肩凝りの原因やフェイスラインの弛みに繋がる為、大事な施術ポイントの１つとなっております。

セルフケアの場合、ストレッチをお勧めすることが多いです。

斜め上を見上げつつ、腕も併せて伸ばしていただくと気持ち良いので是非。

やり方に迷う場合は治療室でお伝えしますのでお声かけください、

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