こんにちは😊

治療室TERAです🌏

運動している最中にアキレス健が痛くなりました😭

筋肉痛ではない痛みだし、歩き方によっては痛みを感じる…つま先立ちは出来るし、骨の問題はなさそうなのでアキレス腱炎かな？とのセルフ見立て。

せっかくだから整形外科を受診したところ、レントゲンで異常なし、アキレス腱に腫れと圧痛、整形外科学検査でアキレス腱炎でしょうとの診断で貼布材を処方していただきました。

見立て通りのアキレス腱炎だったため、セルフ治療も加えてみることに。

自分に鍼プラス電気をかけます。↓

胡座で鍼をするのですが、股関節が硬いのでやりにくい💦

アキレス腱に負担をかけないようにしつつ、様子を見ようと思います。

鍼師でない方はお風呂上がりにゆっくりストレッチがお勧めです。

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