こんにちは😊

治療室TERAです🌏

ワクチン接種が粛々と進んでおりますね。東京都は本日から緊急事態宣言及びまん延防止等重点措置　解除・延長・変更が実施される為、生活に少し変化のある方もいらっしゃるでしょう。

治療室TERAは相変わらず感染症対策に万全を期して営業を行って行きます。

久しぶりの患者さんで在宅勤務、買い物以外の外出を極力避けて運動不足になってしまったという方がいらっしゃいました。

確かに触らせていただくと以前と比べて筋肉が落ちたような感が否めず…

自粛生活を頑張った結果の体力低下は仕方ない部分もあるものの、これ以上の運動不足は避けたいのでラジオ体操をお勧めしました。

ラジオ体操、良いです。学生の頃はなんでこれが運動になるのか分からない位体力も気力もありましたが、社会人であまり身体を動かしていない方々には充分運動になります。

自分のペースで出来るので怪我をする可能性も低いですし、何より、号令をかけられたら直ぐにその動作ができるという国民的誰でも出来るダイナミックストレッチ。

素晴らしいです。

梅雨で外に出辛くても大丈夫なので一日1回から始められるのはいかがでしょう。

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